產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自

行停止并逐漸恢復；如脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生指導下對癥用藥，也會很快恢復。

【預防方法】

保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮，導致精神性脫發(fā)。

【注意飲食】

應加營養(yǎng)，不能桃食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類

等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

【護理方法】

透擇適合產(chǎn)婦的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭心

可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產(chǎn)后貧血

【引發(fā)原因】

產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因，一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，分煥后

不同程度的失血使貧血程度加重，二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時出血過多造成的。

【預防方法】

產(chǎn)婦要避免貧血，最好從孕期開始就預防，注意飲食等，保證在孕期不發(fā)生貧血。如果在懷

孕時就檢查出貧血，應該及時找醫(yī)生咨詢、治療，遵醫(yī)囑按時服用補鐵藥物。孕期應常吃含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟及紅肉，有助于孕婦在孕期能量的攝取和鐵的補充。如果孕期貧血特別嚴重，應該及時去醫(yī)院就診。防止并發(fā)癥的發(fā)生。

【護理方法】

了解產(chǎn)婦分娩過程的出血量，叮囑產(chǎn)婦下床活動時不要起床過猛，以免因貧血造成眩暈摔倒，

首次下床要注意攙扶。

此外，要注意給產(chǎn)婦增加高蛋白飲食，提醒產(chǎn)婦定期復查血液指標情況，及時發(fā)現(xiàn)貧血，及

時治療。

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